O que é a dor crônica?

A dor crônica, persistente ou de longo prazo é uma dor que continua por mais de 3 meses. Geralmente é definida como dor que persiste para além do tempo normal que os tecidos demoram a curar após uma lesão.

A dor crónica tem um impacto significativo na saúde global. Por todo o mundo, a dor lombar causa mais incapacidade do que qualquer outra condição. As principais causas e condições da dor crônica:

• Dor lombar;
• Dor cervical e torácica;
• Atrite reumatóide;
• Osteoartrose;
• Dor no ombro;
• Dor de cabeça;
• Câncer;
• Fibromialgia.

Fatos sobre a dor

A dor aguda alerta-nos sobre o dano potencial e tipicamente surge de forma inesperada como resultado de um incidente específico, como cirurgia, parto, fratura ou trauma.

A dor crônica não tem propósito biológico por não estar relacionada com a ameaça de dano tecidular. A dor crônica pode ser considerada um estado de doença e pode persistir por meses ou anos.

A dor persiste em resposta ao aumento da sensibilidade a uma ameaça percebida de dano ao seu corpo, apesar da ausência de dano tecidular.

Como a fisioterapia ajuda?

A fisioterapia ajuda as pessoas com dor crônica a desenvolver as competências que necessitam para gerir e assumir o controle da sua condição, como a educação sobre o processo de dor, aumento da atividade física e melhora da qualidade de vida.

Benefícios do exercício para a dor crônica:

• Produção de analgésicos naturais pela nossa farmácia interna (o intestino e o cérebro) tais como; encefalinas, serotoninas, ocitocinas, endorfinas
• Ajuda a desinflamar as articulações doloridas
• Flexibilidade: mantém a flexibilidade e o movimento
• Cardiovascular: controla e previne doenças cardiovasculares e outras complicações (infarto, derrame, pressão alta)
• Força: ajuda a aumentar e manter o tónus muscular
• Humor: melhora o humor e o bem-estar geral

A terapia pelo exercício está incluída em todas as normas de orientação para o tratamento da dor crônica – pergunte ao seu fisioterapeuta.

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Autor: Dr. Fabrício Alves Pereira
Crefito: 15-132954-F